暑假学跳舞还是练瑜伽？

显示全部楼层 · 2009-7-6 10:46:12

分开说一下瑜伽练习：减肥效果明显些塑形效果也不错
对身体条件要求略高
要求有一定毅力。舞蹈练习：减肥效果不明显塑形效果很好个人气质会有明显提高
对身体条件要求不高
坚持起来相对轻松
更容易见效果瘦身目的：如果单纯为了瘦身，我建议作低强度的高温瑜珈。那种舞蹈：拉丁舞可以一举两得...

千问 · 2009-7-6 10:46:12

瑜伽效果好。而且在宿舍自己的床上或者一块很小的地方都能完成简单的动作，而且只要坚持住，塑形效果就比较好。学跳舞浪费时间而且需要基础，而且跳舞不是减肥的，能减肥的舞不是没基础就能跳的……...

千问 · 2009-7-6 10:46:12

既然不太爱动当然瑜伽更好一些练习他锻炼的不仅是减肥还有柔韧度等等受益匪浅！！好运...

千问 · 2009-7-6 10:46:12

瑜伽好夏天跳舞太热，你会受不了的。...

千问 · 2009-7-6 10:46:12

如果学跳舞，你可以试试爵士舞~~那个比较时尚而且动感~~现在挺流行的~~前几天看我在看视频的时候，看见悦舞俱乐部一个教爵士舞的老师在参加娃哈哈斗舞大赛了，还拿了一等奖，你可以去哪里咨询一下...