刷牙最好刷多长时间

显示全部楼层 · 2006-4-8 10:16:25

每天刷几次牙并不重要，重要的是看刷得是否干净，一般来说，每天早晚两次有效刷牙，饭后漱口，就可以保持口腔健康。具体方法是：1.刷牙要面面俱到，不能走过场。2.每次刷牙保持1～3分钟，保证“氟钙”能充分吸收。3.刷牙后用牙刷轻轻刮舌，以帮助去除口臭。对付牙周病的十大保健要诀1.每天早晚有效刷牙一次，饭后用清水漱口。2.学习正确使用牙线以清洁牙刷难以触及的牙齿缝隙。3.刷牙力度要适中，以免损伤牙龈。4.选择含氟化物的牙膏及优质的保健牙刷。5.维持均衡营养，进食含维生素及营养较丰富的食物。6.餐与餐之间尽量减少零食及避免在睡前进食甜食。7.远离烟酒及含糖零食。8.每3～6个月更换一次牙刷。9.定期进行口腔检查，减少患病的机会，建议每半年检查一次。10.从事碰撞性较大的活动时，最好戴上牙箍，以免在运动时弄伤牙齿。

千问 · 2006-4-8 10:16:25

每次不少于3分钟，但不要过于用力，防止把牙龈弄破，引发感染

千问 · 2006-4-8 10:16:25

国际牙防组织推荐:刷牙要做到3个3:每次3分钟,牙齿刷3面,一把牙刷用3个月.

千问 · 2006-4-8 10:16:25

您好：科学刷牙的最佳次数和时间是“三、三、三”。就是每天刷3次，每次都在饭后3分钟后刷，同时每次刷牙3分钟。这是因为饭后3分钟正是口腔齿缝中细菌开始活动并对牙齿产生危害的时刻。如果拖到临睡前刷牙，牙齿就已遭到损害。每次刷牙3分钟，时间不多不少，最有利保护牙齿。

千问 · 2006-4-8 10:16:25

最好是2-3分钟最好是2-3分钟认同!!使劲刷,呵呵!!别太狠,温柔一点,呵呵!!

千问 · 2006-4-8 10:16:25

3minutes~