我14岁，身高164，还能长多少。还有什么锻炼适合我，且要肌肉锻炼较快

显示全部楼层 · 2009-7-6 22:24:04

打篮球长个子呢。才14啦。还要长呢。再说了14岁164很正常啊。什么锻炼都是锻炼。要看自己的兴趣了。不然就算效果好。坚持不下去也是白搭的。...

千问 · 2009-7-6 22:24:04

好可以长，多跑步，练弹跳，喝牛奶...

千问 · 2009-7-6 22:24:04

才14岁？没事还能长好高好高，玩哑铃啊~哑铃可以锻炼肌肉...

千问 · 2009-7-6 22:24:04

多跑步就好...