老是健忘

显示全部楼层 · 2009-7-6 19:00:45

别着急，你可以采用心理疗法，鼓励自己，想着不会怎样，只是小毛病，心理安慰，或者吃些有用的食物庇如说一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。 1?牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。 2?鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄...

千问 · 2009-7-6 19:00:45

休息不够、压力大、事情多等都会导致经常忘事。首先你要放轻松些，别把这看得太严重，学习最重要，别的现在都是次要的，忘了也没关系。然后你应该注意休息、适当运动等，放假了正好可以调整一下状态，放松放松。另外，健忘症是一种病，不管是心理的病症还是生理的疾病，不管是轻度还是重度，都只有专业的医师才能诊断下结论，网上的测试往往是很不靠谱的，不要自己做了测试就对号入座...

千问 · 2009-7-6 19:00:45

健忘有什么大不了，我也有，没有事...