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有关减肥

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查看11 | 回复2 | 2019-3-25 15:01:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2019-3-25 15:01:26 | 显示全部楼层
如果不想运动你可以试一下[我也很懒的运动] 早餐一个鸡蛋和牛奶 午餐只吃蔬菜。不可以吃主食。午餐一定要吃饱 但是切记不要喝太多的水因为那样的话（在这个方法里）水会转化成为糖分[这个是医生告诉我的！具体说法不记得了！但是就是这个意思！]可以吃那种木糖醇的口香糖，因为你很少喝水吃口香糖可以减少渴的感觉。 晚餐就不要吃了！[开始可能会很难受但是3天后就会好了。] 这样坚持一个月大概可以减重14斤左右！ [因为我夜很胖我试过很多方法！这个最为有效！哪个医生告诉我的时候就试试，就是开始3天很难受！后来就习惯了减了15斤左右了到现在！一个多月时间] 相信你会成功！加油吧！！
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千问 | 2019-3-25 15:01:26 | 显示全部楼层
和你一样的苦恼，吃了很多减肥产品但是依然苦恼。。。
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