谁能告诉我为什么打完篮球是为什么腿会疼

显示全部楼层 · 2006-4-8 22:30:04

激烈的弹跳。。。。。以后打久了，就不会太疼了

千问 · 2006-4-8 22:30:04

我也有这种现象,我是一个星期打一次,全身痛一个星期,到星期六就又好了,然后接着打~!呵呵~!不知道你是不是?

千问 · 2006-4-8 22:30:04

分两种情况:一是第二天或以后才疼,那是腿上肌肉平时不太运动的结果,就像楼上说的一样,打久了就好;二是当时疼,是连续不断运动同一部位肌肉所造成的,你没有做好充分的准备活动,长跑时也会如此.人忽然从静止状态中运动起来,其实是欠了一笔"氧债"，这也正是为什么会大喘气的道理,你没有做好准备运动,缺氧就会这样了……

千问 · 2006-4-8 22:30:04

因为你每次跳跃后，落地时膝盖就会受到负担，到致全腿疼痛，建议你每次跳跃后膝盖稍微弯屈。

千问 · 2006-4-8 22:30:04

太累运动时肌肉会分泌乳酸，造成酸痛

千问 · 2006-4-8 22:30:04

不经常锻炼的结果