睡眠多的人经常熬夜的话睡眠会变少吗

显示全部楼层 · 2011-10-14 10:21:16

不会，人的生物钟是不会改变的，所以只能晚上睡，白天睡觉无效。而熬夜只会伤害身体，开始你可能还撑得住，因为你身体还有些储存的元气，等你伤了元气后，你早上起来都是全身无力的，喜欢赖床，人都是迷迷糊糊的，然后就是白天没精神，晚上容易兴奋，失眠，最后就慢慢发展成神经衰弱。不过如果你已经成年的话（因为小孩长身体需要的睡眠长点），如果养成早睡的习惯，据说一天睡6小时就够了，就是从晚上9点--早上3点，这是人体最需要睡眠的时间，只要你在这段时间的睡眠质量好，那你睡6小时就够了，如果睡眠质量不好，那就不行，所以还得看你的身体有多好，身体多好在于你有多爱护你的身体，而不是怎么折磨他，让他习惯折磨，这是不可能的。建议你经常去山药社区逛逛，学习一下人体的基本常识，只有知...

千问 · 2011-10-14 10:21:16

你会习惯但是对你身体很不好,晚上11点到3点这段时间是人体换血的时间.不要颠倒时间,注意身体.望楼主采纳...

千问 · 2011-10-14 10:21:16

这个睡眠还要养成好习惯一天睡7个小时属于正常的医学界研究的人体一天睡眠8小时是最合适的经常熬夜会造成很多不良的后果
象你说的但经常熬夜只睡5个小时
那么最后我会习惯只睡5个小时吗在接下来一段时间你睡眠时间大大减少...