本人160明天就要跨越式跳高了,我想跳160 怎么跳啊,求求你们啦,不要长篇大文,也不要说训练什么。

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查看11 | 回复3 | 2011-10-21 12:57:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
重心稳!起跨要有力,试试高重心跑吧!不要减速!...
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千问 | 2011-10-21 12:57:33 | 显示全部楼层
如果可以就试试背跃式,跳的时候不要紧张放松一下,跳时左脚跳,一跃就可以啦...
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千问 | 2011-10-21 12:57:33 | 显示全部楼层
注意你弟弟小心不要打到那竹竿...
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