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本人20岁身高1.72 体重96斤请问有什么办法让我再高点和重点。

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1 | 2009-7-7 17:32:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

你应该是位男士吧，女性要是你这样一个体重，哇塞，曲美！跳绳有助于增高。每天早晨早点起床，跳绳一次跳一百个，休息一会儿继续跳，这样连续跳十个一百。你再去做正事吧。至于增重，在锻炼肌肉的同时，也要注意饮食。一天三餐饭是绝对不能少的，但是不要每一餐都吃太多，可以尝试一下少吃多餐，这就是有些人长胖的原因！吃也要注意营养搭配好。注意：睡前不要吃东西，也许会长胖，但是是脂肪哦！祝你身材魁梧。...

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千问

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