关于放松的问题

显示全部楼层 · 2009-7-8 09:04:15

可以。只要适度的锻炼，不但能促进血液循环，还能把精神提起来。如果真的是太累了，最休息一下（1或2天），再重新出发，一定能把工作做好，也能把身体锻炼的好。 p/s 休息指的是运动。...

千问 · 2009-7-8 09:04:15

适度的锻炼，尤其是慢跑，能够很有效地缓解上班带来的腰酸背痛和每天没精打采的懒洋洋状态。不过不建议早上早起跑步，毕竟清晨的空气不大适合跑步。建议你每周抽两到三天，下班后去健身房慢跑，我现在就是这样，比起两三年前每天下班就懒得动的状态好多了。...