请大家帮帮忙，我今年26岁，有固定工作，身体很健康，但近16年我都有每晚做梦的习惯，感觉入睡后都在梦里

显示全部楼层 · 2011-2-16 16:15:49

弗洛伊德的梦学说听说过吧，j建议你看看，会对你有启发的。其实晚上做梦很正常，但是梦太多说明你的睡眠处于不太深度的睡眠，还有就是平常一定是个心思细腻的人，想的问题过多，这样休息不好难免感觉比较累，建议每天睡前泡脚，经常练练瑜伽沉静心态，再有就是多参加一下室外的活动或运动释放一下自己。...

千问 · 2011-2-16 16:15:49

睡不好觉是很痛苦的一件事，会影响第二天的工作和生活。临睡前洗个热水澡，泡泡脚，或是方便的话在家用按摩器材按摩一下，会提高睡眠质量。睡觉时灯光选择柔和的，睡前不要想事情，专心睡觉。平时保持适当的运动，和良好的生活习惯。晚上10之前就睡觉。睡前不要吃东西，晚上不要饿肚子。这些都会影响睡眠质量的。该紧张时紧张，该放松时放松。劳逸结合。...

千问 · 2011-2-16 16:15:49

建议加强运动，我一般打完球倒头就睡从不做梦。...

千问 · 2011-2-16 16:15:49

建仪你去检查心脏一般心脏不好常做梦...