带鱼的怎么吃有营养！吃了不上火~！

显示全部楼层 · 2020-5-6 18:41:29

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千问 · 2020-5-6 18:41:29

一：老妈子带鱼基本材料精选白带鱼、泡红椒、番茄沙司、红油、料酒、姜等1、带鱼清洗切段，加葱、姜、酒、盐、味精、醋腌约15分钟；2、油烧五成热，逐块下带鱼，小火炸至金黄色捞出沥油；3、烧热红油，加入番茄沙司、泡红椒同炒至色呈鲜红，加入少许清水烧开至香味溢出时下炸过的带鱼稍焖入味，至汁稠浓，加少许香油翻炒均匀出锅。二：豆豉蒸带鱼制作：（1）...

千问 · 2020-5-6 18:41:29

排骨焖带鱼主料：带鱼辅料：排骨、油菜心、香菇、冬笋调料：八角、酱油、醋、盐、白糖、胡椒粉葱、姜、蒜、淀粉烹制方法： 1、将排骨切段用开水焯一下，放到高压锅中加调料压熟香菇、冬笋分别切成小块； 2、带鱼洗净沥干用油煎至成两面黄色取出，锅中留底油，放入大蒜、八角煸出香味，再放入切好的香菇、冬笋，将排骨带汤一起倒...

千问 · 2020-5-6 18:41:29

不要上火的那就不要炸了就可以的清蒸也可以的炖来吃都可以。都美味的；祝新年快乐。...

千问 · 2020-5-6 18:41:29

炖的吃比较有营养，...