怎么才能让自己心情好点?

显示全部楼层 · 2006-4-18 23:41:41

同学闹别扭、老师看不起、上课又听不下去，从这些表现来看，你的郁闷和焦虑来自于人际关系的压力。因为你说得比较简单，在没有了解具体的原因的情况下，我向你提出以下的办法，希望能够对你有所帮助。一是同学之间要坦诚相待，在真诚的基础上才能消除误会、加深情感，不能只是要求别人如何做，先想一下自己是不是已经做到了。二是要善于言谈
这是交流情感的重要形式，言谈即需要丰富的知识又需要熟练的语言技巧，交谈时要根据情况灵活多变确定话题，这样，你就容易接近朋友，并有共同语言，同时，言语要真诚实在，不能大吹大擂，说谎扯皮，给人一种信任感。三是要善于帮助他人，对于朋友学习生活中的困难能帮的则帮，应尽力而为，施予是最大的快乐。四是要学会对待自己的情绪。及时把自己的精神能量转移到学习上来，不要一味地受情绪的影响。如果你对我的回答感兴趣,欢迎继续联系.

千问 · 2006-4-18 23:41:41

我搜肠括肚，绞尽脑汁，想给个小小建议。让你轻而易举地出现：心情愉快，成绩直线上升，同学羡慕，朋友敬佩，老师括目相看，家人赞扬，自己越学越有劲。然而，你有这个美好的愿望，我却无这个能耐。学习是真功夫、硬本领。不是做给别人看的，是自己一点一滴积累起来的。是自己一生幸福的唯一本钱。我的建议是：乐观学习，让闹别扭的、看不起的气死，妒忌死，把郁闷、烦恼赠送给他们。

千问 · 2006-4-18 23:41:41

试试发呆什么都不要想，就座那（不要躺着）可以把音乐开着，或者电视开着，或者座在阳台上晒太阳。总之什么都不要想。放松放松让脑子空一点，清醒点。想一想自己，自己要对自己好对自己来说什么最重要，当然是自己快乐不要太在乎别人。大家都忙，根本不会理会你太多，在乎你太多，重视你太多。我也遇到与你类似的情况，我是高考的时候，在高三一个学期都在生病，头疼，发昏，每次到了考试就胃疼，我心里很急，只要一动脑子就疼，根本没法参加考试，成绩也下降的飞快。我心里急死了，别人在加足马力的时候我还要去医院。幸亏我有个好妈妈，我乱发脾气的时候，她一直对我说：“乖乖，不用担心咱们能考什么样就考什么样！没事，妈不怪你！”之类的话。这虽然没什么实质性的用处，但是对于我的心理上减轻了很多。我不知道因为这哭过多少次了。但是哭出来心里很舒服，然后一个人发发呆，有时候比听别人劝强多了。因为在这种时候最关键的是要看自己的心理状态，要乐观一点，轻松一点。呵呵，我最后高考第一天的早上还因为胃痛进了医院，挂水之后才去考的试，现在想想觉得自己还蛮强的呢！相信你也可以啊，克服他，至少在心理克服他。没事的记住对自己好点有些事情需要大胆的说出来，反正你也觉得自己已经够糟了，所以有什么就说出来吧，不要憋在心里面。可能是你的性格如此，所以你现在最需要的就是说出来和你同学闹别扭，你就直接问他为什么跟你闹别扭，为什么不能好好相处老师看不起你，那也是你自己认为的。老师越看不起你，你就越要让他看的起你我就是的我的老师跟我爸妈讲，我现在的这个成绩（高中）只能考差一点的二本了），我就想他太看不起我了所以我更加的努力你也要象我这样哦这个时候要求助你的父母毕竟他们是你最亲近而且有丰富的人生阅历的时候他们会给你好多帮助的相信他们

千问 · 2006-4-18 23:41:41

初中生的压力就大成这样，中国的教育呀~~不过你仔细想想，谁都有压力，很多人或许都经历过你这样的情况，既然郁闷成这样，那就在上学期间放自己一天假！别人都在上课，翘课一天，出去晃悠，但不要泡进网吧哦，难得翘课一天，就到处市区里逛逛，你看看那里有多少人，到时你会觉得整个城市的人都在忙碌，上学的上学，上班的上班，你整个就象个无业游民般瞎晃悠，根本就是浪费人生的大好光阴，人活着就有这样那样的压力，要懂得不断排解压力才是最重要的！不管别人怎么看你，你先不要看轻自己，要有骨气！别人看不起你什么，你仔细检讨检讨，然后振奋起来做给他们看！如果想跳楼，你就站到很高的楼边往下看看，你真的敢跳吗？有自杀的勇气为什么不放在奋斗上！你才多大啊，如此精彩的世界你体会了多少？这样就想离开划算吗？父母养你这么多年花了多少金钱汗水，不为自己想，也该为他们想啊？做人不能太自私！你生下来那一刻你在哭，有多少人在笑？如果你离开，你倒好，你可以笑了，但有多少人又在为你哭呢？要争气啊！和朋友闹别扭也不是天大的事，大家各退一步就海阔天空了！老师看不起你，无非也就是你成绩差点，现在成绩差点就决定了你将来了吗？你不会努力让成绩好起来吗？快中考了，是不是应该全身心投入这场考试呢？虽然会很累，但是日子过的充实啊，不会让人觉得象在浪费青春！现在基础打好点，高中学起来就轻松点，高中努力点，进大学也容易点，好好的一条路，中国有多少人正在走，你凭什么就走不下去！要想别人看得起你，你自己该有骨气！要振作！一个容易放弃，没有目标，没有生活激情的人，就算别人看得起你，你都应该内疚看不起自己！如果是男生就更应该坚强的处理每件事！世界上形形色色的事都没什么大不了！最大的勇气就是好好的走完人生！

千问 · 2006-4-18 23:41:41

是压力惹的"祸"!你很要强!学习太累!休息不太好---导致学习下降!对吗?365行,行出状元!要有这样的心理:努力了!没有成功不是我们的错!那是命运要安排我们去做适合我们的事业!最好先好好休息一段时间!不要太注重自己的成绩了!开心就好^*^!郁闷~~~~~~~~`为什么要烦呢？难道你不满足吗？至少你现在的物质生活，想想当今的世界，还有多少的不公平，那次在报纸上看到的，一个看着比我弟弟好象小一点儿的男孩儿饿死在待头，我当即眼泪就出来了…想想我们自己，至少物质生活是富裕的，对于随着物质生活出现的种种烦恼（精神）只是客观的，它是那样的微妙，至少它的主观性在于我们个人，在于我们自己（而不是别人），个人要这样想，非要往烦的方面想自然就会烦，反之则不然。另外，我真的是羡慕你们，至少还能在学校，我这一辈子都不可能再回到学校了。。。总之你现在必须好好把握，把握难得的学习机会，把握自己！另外，你可以选择登山或者选个高的地方放松自己，那样你会感觉自己真的好妙小好妙小包括那些烦恼。。。参考资料：一辈子，说长也长，说短也短~~~~//

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千问 · 2006-4-18 23:41:41

不要给自己太多压力。主要还是自卑太压抑造成。自信点、大气点，让别人的眼神言语都见鬼去吧，考虑将来不要有太多的悲观。多交朋友，必要时找个自己相信的人倾诉苦闷，放松多休息，多做自己喜欢的事，但要有自治力不要放纵。最好的方法是周末出去徒步旅游，调节一下。

千问 · 2006-4-18 23:41:41

我也有试过啊，做为高一生的我只能说好好珍惜吧，现在我路过初中的门口都好想回去读一天书，想让自己过那种忙碌的生活，把这些消极情绪转化为动力吧

千问 · 2006-4-18 23:41:41

中考确实是一个人一生中相当重要的一次考验,但正是因为它重要,才不能给自己太大的心理压力.中考不仅考学习能力应试技巧,更考一个人的心理素质.如果你在心理上先输了,就算学得再努力也无法正常发挥.首先,不能对自己进行消极的自我暗示:什么和某些同学闹别扭,老师也看不起你了.上课又听不下去心情很乱,都大量掺杂了你自己的主观判断.也许根本就不存在,只是由于你的神经过度紧张.就算的确存在,这些事情的确很烦,你可以主动去解决而不是消极被动地东猜西想.就算你自己无法解决,扔在一边就是了,什么比得上你的正常和学习和生活重要呢?同学怎么对你,老师怎么看你,都与你何干?你要是自己没作错什么,何必自寻烦恼呢?另外,你出现这种情绪也是正常的.在强大的升学压力下,很多学生都会遇到"高原期",肯定有这种焦躁情绪的不止你一个,只是没有表现出来罢了.不要用异样的眼神看自己.所有人都面临这这个严峻的考验.建议你和父母谈谈心.暂时放下手中的事情出去走走,理清条理再说.

千问 · 2006-4-18 23:41:41

听一些歌，放大声音听，或是跟着音乐把不快唱出来，找朋友倾诉，或是去想去的地方放松一下心情。最重要的还是心态要放稳，凡事已积极的心去面对。简单的说,,去试着爱一个人,,或者是被一个人爱着,,那都是可以让你心情愉快的捷径,,再说的简单点呢,,最好是每天都看看美女了,,哈哈,,,

千问 · 2006-4-18 23:41:41

做为老师他能看不起你???那你去问他为什么看不起你1 你可以和老师好好的谈谈把你的心里话说出来! 不然自己就象有解不开的结一样把话和老师说开之后你的心里就能好多了最起码那是老师对你的认可你说是吗?你你要想那些没有用的东西你现在要有个很好的心态最面对你现在的学习才行的你总是把沉闷压在自己的身上你不累啊或者是找到和你闹别扭的同学好好的把话说开了之后在和老师谈谈可能这是最好的解决办法还闹什么别扭啊等你们都离开你们在一起的日子的时候你们什么都不会想了心里只会有说不出来的难受和痛苦了那就是分离的痛苦到那个时候你就能体会了开心点吧等你在成熟些的事情我想你就觉的现在自己很可笑了什么事情都能过去的就看自己是怎么解决和面对了+YOU吧希望你能找到自己的一个快乐天空 !笑一笑吧