蹲起110个俯卧撑20个仰卧起坐73个是连续一起做的18岁这是什么水平啊

显示全部楼层 · 2011-2-10 09:45:29

看看你是干什么的喽！！如果你是体育生的话，这个水平很一般的，尤其对于练习球类和健美操的同学们啊！如果是普通学生的话，很不错的！相当好哈！有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续，时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧...

千问 · 2011-2-10 09:45:29

一次做这么多吗？这个是优秀了，呵呵！这个算是无氧运动了，一天两次足矣，多做有氧运动有益健康！...

千问 · 2011-2-10 09:45:29

不想长高的后果...