考试容易紧张怎么办

显示全部楼层 · 2011-2-9 23:18:31

轻度紧张会帮助你集中精力，有利于你的答题，但是像你这样过度紧张就阻碍答题了。我的建议很简单，一。订好复习计划，按照计划完成复习任务，掌握好应该掌握的知识点，对考试成竹在胸自然不会太紧张了；二。做放松练习。考试之前三天每晚睡觉之前听听轻音乐，我个人比较喜欢肖邦的钢琴曲，尽量想一些自己喜欢的情景啊之类的；多吃水果，少吃油腻的食物三。调整心态。考试神马的，尽力而为就行了，压力太大会适得其反。等你经过中考，回头看看的时候，你会发现它只是你生命中一部小小的插曲，结果并没有那么重要。总之，紧张谁都会的，聪明的你应该把紧张化为动力，相信自己一定能成功的！预祝你中考顺利，榜上有名啊！...

千问 · 2011-2-9 23:18:31

千问 · 2011-2-9 23:18:31

3次深呼吸...

千问 · 2011-2-9 23:18:31

我参加过中考的，是去年吧，我不紧张，一点都不，主要还是调整自己的心态，我是过来人，卷子没你想象的那么难，都是基础题，后面偶尔有一两道中等难度适中的题目，同时要注意仔细审题，不要疏漏，考试前让自己的神经放松一下，不用太紧张。好了，祝你中考顺利，加油！...