吃完饭后半小时运动好吗？

显示全部楼层 · 2011-2-10 15:52:18

我建议在饭后一到一个半个小时运动，消耗摄入的热量，但不可马上运动，容易得胃病。不过运动后半小时到一小时，吃饭也可以，但得注意适量，不能吃太多，因为运动过会比平时吃的还多一点，需要控制。呵呵减肥需要毅力呢，不过为了漂亮，付出点也值得的。还需注意，虽然是减肥，也不能一点主食都不吃，适量的碳水化合物也是身体必须的，不会增加体重...

千问 · 2011-2-10 15:52:18

饭后半个小时运动不好，因为饭后，消化还没完后，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，易引起腹痛。建议：饭后一个小时再运动，因为已经消化差不多，不会肠胃造成负担。...

千问 · 2011-2-10 15:52:18

建议你还是饭后一个小时吧也不差半小时祝你拥有好身材...

千问 · 2011-2-10 15:52:18

饭后至少1小时后运动，建议1.5小时...