胖女孩减肥

显示全部楼层 · 2011-2-18 14:41:08

1、做家务收腹法粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。方法一：在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。方法二：洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。如果你的肌肤比较敏感，则改用一种比较细的“沐浴盐3、变形的仰卧起坐运动——据说这个运动对下腹部肥厚的人特别有效。做法：坐在靠背椅的边上...

千问 · 2011-2-18 14:41:08

我一米七二，和你体重差不多。我也是从小就胖。我听到人说胖之类的词我就觉得是说我的。很郁闷。我还吃过很多减肥药，减肥药都是骗人的，哪怕你能瘦，也会反弹的。因为我们就是那种吸收好的体制，你说你瘦下来了，你能一辈子都吃不饱，不吃好吃的，不喝饮料，不吃雪糕，那你说活着还有啥意思。我觉得我宁愿胖，也不要和明星似的，比如蔡依林，你看她减肥都住过院，是很瘦，可以穿那么漂亮...

千问 · 2011-2-18 14:41:08

注意饮食，少吃点，慢慢会瘦下来的，还有要多喝水！...

千问 · 2011-2-18 14:41:08

做仰卧起坐减肚子非常有效但就是必须要坚持比较长的一段时间才会有明显的变化还有不要总是吃得很饱这样会把胃撑大吃得越来越多恶性循环多吃点清淡的这样会是你不是那么的想吃东西长期坚持下来你的胃就会变小肚子也会改变到时候你再吃什么芒果干这样的零食会觉得甜得吞不下去减腿的话经常做一做踮脚的动作或者扎马步下蹲都会有改善至于很多人说跳绳...

千问 · 2011-2-18 14:41:08

主要还是控制饮食，多运动。我以前160CM的身高，120多斤，后来控制饮食就瘦下来了。...