怎样保护视力

显示全部楼层 · 2011-2-11 21:27:43

呵呵，深有同感呐！我也是近视族的---
之前从来没有注意过，第一次去检查配镜就300度了！也是因为爱看电脑，电视，视力下降厉害，不过之前有一次暑假，我尝试了许多知道会对眼睛好但却一直没有认真做的事情，首先，要远近调节看景物，这样可以调节焦距，同时还能缓解眼睛压力，其次，你应该尽量多的摩擦双手，生热，然后捂住双眼，拿开始使劲睁开眼睛，第三，要多眨眼睛，这是随时都可以做的，眨眼睛是眼部的天然按摩师，另外，转动眼球也是一个不错的办法，因为戴眼镜的人时间长了眼睛都会变形，转动眼球不仅可以使眼周围肌肉活动，恢复正常肌肉状态，还可以放松眼球，调节视力，恢复脸部肌肉形态。
最好多吃一些红色的水果和动物肝脏，补充维生素A，对眼部营...

千问 · 2011-2-11 21:27:43

1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一...

千问 · 2011-2-11 21:27:43

我说说我的吧，以前上大学的时候也是300多度，但是平时我都不带眼镜，只在上大班的课时候才带，上网的时候尽量离得远点，视力慢慢的稳定了。毕业的时候视力基本100左右了，可以完全不带眼镜。工作之后工作轻松，基本用不上，而且眼镜也丢掉了，视力现在很好了。保护视力基本上要好好休息，少上网，必要时就离得远点，平时能不带就不戴眼镜，这个太重要了...

千问 · 2011-2-11 21:27:43

一定要多吃胡萝卜可以减少眼疲劳，多吃蓝莓，蓝莓中含有青花素...

千问 · 2011-2-11 21:27:43

嗯……姐姐是高中生，既然知道了原因就要努力去克服啊！不要总玩电脑了，近视超过500度可就摘不掉眼镜了！要记得多做眼保健操和眺望远处哦！...