三岁孩子缺钙怎样补补多长时间

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1 | 2011-2-12 09:02:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

是否缺钙，要结合症状、骨骼发育、化验检查，不能只看化验。如果医生检查后确认缺钙，要服钙剂治疗，每天补钙300-400毫克，维生素D400单位，多晒太阳，劲骨钙、劲得钙、迪巧钙、钙尔奇D等都可以。饮食情况还可以，每天喝奶500-600毫升。另外，还要注意饮食。进食牛奶或乳制品的确是钙质最好的来源，一杯240㏄的牛奶就含有270毫克的钙，所以，每天喝1杯牛奶，几乎就能获得一天所需，而且牛奶有适量的维生素d、镁与磷能帮助钙的吸收，这也是为什么营养学家这么推荐的原因。能够大口喝下低脂牛奶，且每天持续的喝，当然是最好的。但牛奶也不是唯一的选择，在中国人不嗜牛奶或有乳糖不耐症的情况下，换个吃法或选择其它高钙食物，未尝不是一种变通。...

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