经常上网怎样保护眼睛现在我天天上网玩游戏

显示全部楼层 · 2011-2-12 10:39:18

坚持做眼保健操，长转动眼球。做变焦练习：盯着近物看再立即看远，来回反复。起来后和睡觉前用热毛巾敷衍，盖到太阳穴处，促进血液循环。远看电视电脑，自控休息。想治疗的话，可以用中医的方法，你近视不深，穴位治疗的话应该有效果。正常的缓解疲劳的眼药就可以护眼镜最多就是一个心理安慰，眼药水也是外因，自己少玩电脑，正确用眼才是正道。...

千问 · 2011-2-12 10:39:18

让眼睛休息的方法：（1）养目：平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。（2）极目：早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼...

千问 · 2011-2-12 10:39:18

玩一个小时做眼保健操...

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