六年级减肥（女生）有什么好方法吗？本人不吃那些药之类的东西，只要是能减肥的小技巧。

显示全部楼层 · 2011-2-12 13:05:12

咱是初中吃胖的，晚自习实在是饿的不行了，就吃夜宵。然后就光荣胖了。如果要瘦腹部的话，最有效但是不大花钱的方法，就是转呼啦圈，咱同学转了一个月，那腰细的。额的神。瘦腿什么的自己每天走回家吧。距离长的可以慢慢走，距离短的大步大步走。MS听说坐的时候在大腿上放张卫生纸，收紧腿，不然它掉下去，慢慢地可以瘦腿。但是这个要毅力。咱上课试过，但是老是忘了收紧。身上瘦了，双下巴自然就好了。其实六年级也不用那么着急的，到了高中住宿的话，因为食堂的伙食要么油得不行，要么没油，反正都会让你没什么食欲，自然慢慢就瘦了。初三的时候，精神方面再压抑压抑，也会瘦。最自然的就是到大学，自然瘦。我姐就这样的。当然这所有的前提是要控制饮食，绝对不要吃夜宵，平时宁愿...

千问 · 2011-2-12 13:05:12

最好的办法就是运动了。最简单的就是暴走。晚饭后快步走上半小时以上或者跳绳减腹部的话可以晃呼啦圈或者仰卧起坐。不管什么运动都要持之以恒才行...

千问 · 2011-2-12 13:05:12

少吃多动。我现在就初三减肥的时候一激动半个月减了十多斤 ==。一切靠你自己咯。能胖上去怎么可能瘦不下来呢...

千问 · 2011-2-12 13:05:12

体重的话，少吃，运动根本不管事，还有本人认为你很年轻，知道注意自己不要吃太多就好，你想长高的话可以多跳绳，多游泳，做一些拉伸运动，可能会长高，让你妈妈做一些骨头汤也对长个子有帮助...

千问 · 2011-2-12 13:05:12

晚上不吃饭吃红小豆煮的粥坚持~...