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怎么才能在台上淡定自若呢? 讲的好有追加分

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2 | 2011-2-13 18:53:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

不要管下面的人，想象你是在练习，心跳得快不要紧，实在不行再上台前憋气一会儿，然后深呼吸，让心跳得快一些，习惯后就不紧张了。...

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千问 | 2011-2-13 18:53:10 | 显示全部楼层

上台紧张这是很正常的事。而要做到淡定自若需要长时间的锻炼，就像学习一样，不可能一下子把知识全都掌握的很好。在锻炼中主要练习自己的心理，给自己积极的心理暗示...

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千问

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