打篮球当然要求你强壮.(因为满身肌肉的话比较能撞嘛.)我以前也是瘦瘦的身躯,但我现在通过日常的锻炼使我强壮起来,瘦的人不可能就下定论他一定没力气,(通常力气是通过筋腱而发出的.瘦的人有爆发力,但强壮的人一般都具有耐力.)不需要系统的训练方式.因为系统的训练方式不一定适合你.我现在虽然是拿着二级残疾证的人,但是我坚持每天做运动(俯卧撑60,仰卧起坐80,蹲下起立100,哑铃左右手各120,但做50个之后要停一停回口气)锻炼吧,有句话叫做生命在于运动.而且可以免掉去健身房的一笔费用.何乐而不为呢....
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