篮球投篮时手部细节

显示全部楼层 · 2011-2-27 03:36:18

你太注重细节了，投篮动作有很多细节，把关键的抓住就好，这两条似乎都不影响命中。关键的有投篮时机的创造和选择，心理素质和节奏感的锻炼。手型只是最初级的，是要养成条件反射的基础。
首先回答“T”字形的问题，这个有点哗众取宠了。左手（辅助手）的作用就是稳住球，辅助作用。绝大多数情况是接球时的八字手型才对。这个手型是你得球时要做好的第一件事。它可以投可以运可以穿。
比赛中只有罚篮是无人干扰的。所以在运动中全身的协调很重要。一般射篮以跳投为主。包括接球和急停。无论哪种情况竖直向上的跳投时最准的，膝盖发力开始，腰部对身体的控制也挺重要。身体素质、体能决定完成动作的质量，尤其在搞对抗比赛中。
手部细节：投篮时肘关节自然打开...

千问 · 2011-2-27 03:36:18

‘左手拇指和右手拇指形成“T”字形’ 这个有点过了，不用那么在意。左手只要不妨碍右手投篮就行，左手的作用是把球稳住。投完球手臂向上说明他的球往上的，而你的偏向前点，我觉得往上点好，会增加幅度，增加了进球概率。再有就是手腕，手腕是投篮最关键的，投篮主要是用小臂的力量推出去，再加上手腕的力量，手腕用力之后球会增加旋转。努力让手腕更有力...

千问 · 2011-2-27 03:36:18

其实投篮姿势并不一定要成3个90度，我认为。关键是要你自己觉得舒服的姿势。现在很多人认为练习，就是平常打一下投投球就算练习，练习一定要量的积累，让你的手臂肌肉形成肌肉记忆，能自然而然的做出投篮动作，你就离成功不远了！加油！投篮后手臂的动作不过是个人习惯而已，但是要注意手腕，出手稍微慢一点，要压腕。...

千问 · 2011-2-27 03:36:18

。。不一定。。主要看个人的习惯和力量决定的。。。但是纠正投篮动作的时候，最好用，三个90°就是。手掌与小臂90°小臂与大臂90°。投篮的时候，大臂向上顶起小臂，小臂向上同时压腕，最后食指最后离开球，即完成一个投篮动作。不过不适应的话，，可以练习，用习惯手进行投篮准备，另一只手压住手指（不要太用力，保持大于篮球重量的压力），然后向投篮一...

千问 · 2011-2-27 03:36:18

投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的进攻机会，力求投中得分。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负，因此，掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率，对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。今天单手原地投篮主要用于罚球，或试图发动3分投篮。尽管用得不太多，但却是当今最流行的跳投的基础，也...