有规律的生活到底是怎样的?越详细越好

显示全部楼层 · 2011-2-15 09:14:13

其实你现在这个年龄，这样的体重这样的身高都是很标准的了。男孩子在二十几岁前很少会发胖，你现在正是发育的阶段瘦一点是很正常的，30岁以后你想瘦都很难。睡眠问题，晚上睡觉前胡思乱想最好去找本书看看最好是文学...

千问 · 2011-2-15 09:14:13

这个问题我研究很久了。你晚上睡不着可以洗个澡睡阿。睡前固定读一本书，如尚书。每天读一篇。吃饭：早上牛奶鸡蛋麦片。中午米饭加点肉类。晚上米饭随便加点什么，泡菜之类都行。不要自己乱添东西。喝点果汁。...

千问 · 2011-2-15 09:14:13

这个简单啊！我除了每天按习惯吃饭，就是打游戏，要玩游戏入迷，这样脑袋缺氧，很快就能睡着！至于养胖，男孩结婚就会发胖（一般是的），你可以试着谈恋爱，可以发胖！...

千问 · 2011-2-15 09:14:13

六点起床，然后跑步。有空健身，每天一样...