还有一个多月就要体育高考了，体育达人来帮我想想办法，急！急！急

显示全部楼层 · 2011-2-15 08:24:37

这个比较难讲,每个人的身体条件都不一样,恢复的能力也不同.一般情况,五六天的静养应该不会有大的问题.建议在拉伤处热敷,静养几天.接来的只能等待了...

千问 · 2011-2-15 08:24:37

保持自己平时的水平，对自己有信心！！加油...

千问 · 2011-2-15 08:24:37

不要太担心。我当年跑1000米的时候当了三年全班倒数，考试的时候正数第一！...

千问 · 2011-2-15 08:24:37

简单一个月够了，姿势的问题要多加磨练的，你可以先拿实心球推，先找感觉，然后换用铅球！！！跑步，你就每天去跑，慢慢跑，跑四-五圈，或者跑十圈，慢慢跑不是很累的，关键是锻炼心肺能力，要坚持！...