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怎样能减十斤？

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2 | 2011-2-15 22:04:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

饭前一大杯水，230毫升左右！虽然影响消化但是饱腹感很强！建议喝带味道的无糖无热量饮料，这样会避免对白水的厌恶感...

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千问 | 2011-2-15 22:04:20 | 显示全部楼层

下午不吃饭，饿了吃黄瓜。慢跑五公里每天。...

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千问

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