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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 锻炼腹肌如何呼吸

锻炼腹肌如何呼吸

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查看11 | 回复4 | 2011-2-16 11:56:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
起身的时候吸气，躺下的时候呼气。我是指仰卧起坐...
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千问 | 2011-2-16 11:56:08 | 显示全部楼层



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千问 | 2011-2-16 11:56:08 | 显示全部楼层
先做俯卧撑在做仰卧起坐~在跑会不！跳绳锻炼也不错！速度慢点多坚持耐力就上去了！...
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千问 | 2011-2-16 11:56:08 | 显示全部楼层
先呼气，后吸气...
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