晚上躺着看电子书，2点多睡觉，伤身体么？

显示全部楼层 · 2011-2-16 22:00:05

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜...

千问 · 2011-2-16 22:00:05

安静侧躺，实际上你神智还是清醒的，并没有睡觉，建议在11点之前睡觉。长时间睡眠偏少，对生理、心理健康都有影响。...

千问 · 2011-2-16 22:00:05

1·对眼睛不好，你本来就近视了更要注意，别破罐子破摔，手术也不是万能的，手术效果在才做完手术的时候很好，但一段时间后会有一定的反弹……2·二楼说的也就是想说会上火，严重了就出现口腔溃疡这些。3·长期熬夜会内分泌失调，脸上出油长痘，皮肤变差。4.熬夜对内脏有很大负担，长期这样身体素质下降，四肢无力，无精打采，食物不振等。...

千问 · 2011-2-16 22:00:05

在凌晨1到3点是肝经的值班时间，此时人处在深度睡眠中才能给肝提供良好的排毒坏境...

千问 · 2011-2-16 22:00:05

假定你有钱将来去医院做近视眼手术,就继续这样吧!我姐姐为了当兵,做个近视眼手术好象在武汉花了一二万吧!...