人并不胖，就是肚子上赘肉很多，怎么减掉呢？

显示全部楼层 · 2015-8-3 09:22:10

一、每天深呼吸：每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。尽量的让肚子的收缩幅度大一些，由慢到快，稍微感到累就可以停下二、做家务收腹：从今天开始做个勤劳的好孩子吧。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，而且可以控制你的食量。三、用盐涂抹肚子：洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大...

千问 · 2015-8-3 09:22:10

减肚子赘肉：一丶控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。二丶平时的饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。具体的减赘肉按摩方式如下：1、...

千问 · 2015-8-3 09:22:10

您好建议您使用针灸拔罐或者指压方法进行减肥平时在滑肉门三里丰隆胆经穴位进行按摩指压等效果会不错的望您安康...

千问 · 2015-8-3 09:22:10

放心，如果你发现肚腩的肉开始变多的话，那么你身体的其他部位也即将变胖，最终变成。。。肉球式的胖子...

千问 · 2015-8-3 09:22:10

每天顺时针揉肚子做仰卧起坐转呼啦圈...