下午 5点到 6点晚上 8.30 到 9点跳绳运动好不好

显示全部楼层 · 2011-2-18 13:58:32

请问你有没有在10-13岁这段时间吃很多的零食（垃圾食品，如薯片、饼干、MDL等）？如果吃了，那么你可能导致xing早熟，然后在这个时间段飞速的长高。xing早熟的后果就是让人前期长得快，然后没后劲了，并且原本你可能可以长180的，最后让你长成175，也就是说会导致你比预期的其实要长得矮一点。现在有吃也不行，所以你要摆脱所有的零食。然后试着跳绳、打篮球，不能熬夜，骨骼的生长就是通过睡眠，并且每天最少一瓶牛奶。起码你要坚持到20岁。不过我估计，以你现在的年龄，如果能非常好的保证好锻炼+饮食+睡眠，可能还能长5cm左右。就看你能不能坚持。祝你有个理想身高！(下面那个参考资料实际也是我回答的，只是在另一个人那里回答的)...

千问 · 2011-2-18 13:58:32

人都是在早上锻炼才是最好的，要是早上要上课这个也没办法啊！肯定没有早上的效果好了。...

千问 · 2011-2-18 13:58:32

除了饭前饭后的一段时间，其余什么时候都可以的吧...

下午 5点到 6点 晚上 8.30 到 9点跳绳运动好不好

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