我晚上8点睡和晚上1点睡都一样，第二天早上8点都是闹表叫醒我，睡不醒啊但晚上喝酒的话，早上能自然醒

显示全部楼层 · 2011-2-17 23:23:12

和我一样的症状，睡觉容易失眠、多梦睡不踏实，导致早上起不来，其实真正的原因是活动少了，特别是带体力的活动，平时和电脑接触的时间较长，一起共勉多做做运动吧！...

千问 · 2011-2-17 23:23:12

晚上喝酒以后，虽然可以在前期帮助睡眠，但是你的脑电波始终处于活跃状态，所以当你的酒精麻醉过去以后，就很早醒了，我也会这样的。...

千问 · 2011-2-17 23:23:12

最佳睡眠时间还是在6~8小时，晚上十一点前睡最好。...