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如何减肥快而有效健康增肥

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1 | 2011-2-26 10:27:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

其实要做到健康减肥就是要做到热量、营养以及心理平衡：1、热量平衡就是要控制热量，保证热量在健康热量以上，最佳热量预算以下。2、营养平衡就是要均衡营养3、心理平衡就是要保持平稳的心态，...

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