关于睡眠问题

显示全部楼层 · 2011-2-23 02:09:20

其实睡觉也不宜过长大约8个小时左右就行时间太长也影响第二天的精神状况还有多坚持锻炼和合理的饮食有助于提高睡眠质量...

千问 · 2011-2-23 02:09:20

是的，只要你坚持每天都锻炼，多活动，睡眠质量一定会好的。我有体会，我就每天都跑步，睡眠很好。...

千问 · 2011-2-23 02:09:20

锻炼、饮食中的营养成分、缺少其他兴趣性活动或冲劲，都有可能导致如此。...