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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 篮球 篮球。。跪求啊、、

篮球 篮球。。跪求啊、、

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查看11 | 回复4 | 2011-2-19 12:33:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
本身弹跳的上升都是个循序渐进的过程。还是多练练小腿爆发力吧5U说后天的练习至少可以上升30%HC里有他的训练方法介绍...
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千问 | 2011-2-19 12:33:32 | 显示全部楼层
如果坚持训练摸圈是肯定的。要扣篮只有百分之15的成功率。...
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千问 | 2011-2-19 12:33:32 | 显示全部楼层
短时间？买双好鞋吧...
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千问 | 2011-2-19 12:33:32 | 显示全部楼层
弹跳主要是先天跟腱后天只能练腿部肌肉.....
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