每天都做梦！

显示全部楼层 · 2011-2-20 13:31:04

梦只是我们睡眠过程中的一种生理现象，从生理与心理角度，梦是附属于睡眠的一个结果，而不是决定睡眠好坏的原因。换句话说，睡眠不好会导致“梦多”，而不是“梦多”导致睡眠不好。严格的讲，你的问题并不是梦太多，而是你记住的梦多了。我们每个人每天都会做很多梦，只不过正常状态下大多数都被我们忘记了。一般只有当我们临醒前几分钟或者非常特别的梦才会进入我们的长期记忆系统，你可以回想一下，我们刚醒时经常会记得很多梦，但短短几分钟以后除非刻意去记，我们会遗忘绝大多数的梦。你感觉梦多的原因在于睡眠质量不高，经常处于浅度睡眠，就像你说的入睡需要“安静的不行”，而且容易惊醒。这种似醒非醒的状态频繁出现，那你记住的梦就会比较多。因此，如果仅仅是梦的困扰，你并不需要在意。...

千问 · 2011-2-20 13:31:04

为什么每天都会做梦？有的人睡一晚精神充沛、而你越睡越累，还整晚做梦！这是为什么呢？...

千问 · 2011-2-20 13:31:04

不用担心我也是每天都做梦做了三四年了只要一睡觉就会做梦这属于正常情况我觉得对我影响不大而且有利于我的思维跳跃式发展思想更活跃人的睡觉分为异相睡眠和曼波睡眠曼波睡眠有利于人的生长和体力恢复异相睡眠则有利于记忆的整合和巩固不过在异相睡眠期间即导致心绞痛和哮喘发作...

千问 · 2011-2-20 13:31:04

做梦是人生一件很正常的事，每人都会做梦。我的建议是睡觉时受不要放胸口这样容易做梦，还有啊，不要看一些可怕的东西，如果还不行，那就不要怕，去看心理医生，没什么好怕的！千万不要在万不得已的情况下用安眠药啊！祝楼主摆脱压力，开开心心每一天。...

千问 · 2011-2-20 13:31:04

神经衰弱，睡眠不好总在浅度睡眠状态中，吃点调节神经的药会好点吧，如：谷维素！...