胳膊宏二头肌肉30天前拉伤，当天疼痛剧烈，十天后疼痛缓解，之后继续劳动，现在比以前疼痛，怎样尽快恢复

显示全部楼层 · 2011-2-23 01:13:53

肌肉拉伤就靠养嘛，别地没办法。1L说热敷，基本上吧，时间久一点，10分钟，偶尔泡泡澡也不错，都有助恢复。也可以来点舒筋活血的药外敷，搓一搓，别太用力，时间长一点，搓热，血液流通快了，好滴也快。也可以做一些静态的抬哑铃的动作，就是不用哑铃，感觉有哑铃一样，抬的时候稍微用力，然后放松放下，动作要慢，也是一种恢复，你也可以用一些防护的东西，例如就1L说的弹力绷带。肌肉拉伤的情况下，一般是可以做运动，但负重还是不要的好，适当的运动还是对恢复有好处地。最后啊，那个是叫“肱二头肌”吧，我印象中好像是，也不知道对不对，也可能是我记错了，个人意见，个人意见。。。。。...

千问 · 2011-2-23 01:13:53

热毛巾敷弹力绷带估计没啥大事一般不会有问题你要实在担心可以去医院看看...