请帮我推荐几款营养早餐

显示全部楼层 · 2011-2-22 13:57:53

1.鸡蛋（可打开）放入盘子里再放入微波炉，用电饭煲煮荷包蛋，2.提前买几斤馒头，面包（夏天不建议）可放入微波炉里3.买袋装牛奶，早上可放入微波炉加热。4.你也可用电饭煲烧开水来，泡方便面（也可煮），开水还可也泡藕粉之类的东西。5.头天晚上将饭菜做好，早晨用微波炉加热（隔夜的熟米饭和熟肉可以加热，但隔夜的熟蔬菜会产生亚硝酸盐、维生素C会流失）。6.西红柿、黄瓜面条。（因一般家庭周日吃得较丰盛、睡觉晚，周一早晨孩子一般食欲不佳，易清淡食品。）前晚准备材料：水发木耳、洗两个西红柿、1条黄瓜。具体制作：先将不锈钢锅放到电磁炉上加水烧，在烧水的同时切两个西红柿放入微波炉定时4分钟，再切葱花、泡好的黑木耳、一个黄瓜削皮擦丝、打好两个鸡蛋...

千问 · 2011-2-22 13:57:53

营养的吃白饭加酱菜吧或者牛奶泡饭其实蛮好吃的再就是买超市里那种微波加热即可的小点心有很多种的...

千问 · 2011-2-22 13:57:53

燕麦，但是你不喜欢喝粥，这个跟粥差不多，只要用开水一泡就好，再吃点水果跟酸奶，就蛮好的了，我天天就这样吃的，上班实在是不想早起啊...

千问 · 2011-2-22 13:57:53

最简单的一样：买点牛奶，再买一盒雀巢全谷物，放点在牛奶里泡着吃，营养又方便...

千问 · 2011-2-22 13:57:53

出去买那种肠粉，一块钱一份...