为了长高，每天跳绳应该怎么安排

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3 | 2011-2-23 20:18:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

每天跳5分钟就行，分5次，计时在每次时间内跳尽量多的个数即可运动量不需太大...

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千问 | 2011-2-23 20:18:33 | 显示全部楼层

早晨500，晚500 ，多打篮球。...

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千问 | 2011-2-23 20:18:33 | 显示全部楼层

适度就好，多运动肯定没坏处。...

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千问

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