你心情郁闷时，怎么自我调节？

显示全部楼层 · 2006-3-26 20:07:44

我最近也非常非常的郁闷，咱们还真是同病相连啊！我建议你听听音乐，这几天我一直在听孙俪唱的爱如空气，然后发呆，把心里的郁闷的事变成文字写下来，就像倒垃圾一样把它倒出来，也许会舒服一点儿。也要有点儿阿Q精神哦，人要懂得自我安慰，不然老是处在郁闷的状态，迟早会得抑郁症的。呵呵，以上是本人的一点浅见，只供参考！

千问 · 2006-3-26 20:07:44

吃东西洛，但最好吃不要长胖的那种东东水果...

千问 · 2006-3-26 20:07:44

找可以使自己忘记郁闷的事做我郁闷就打篮球上网打CS发泄是重要的I think

千问 · 2006-3-26 20:07:44

楼上不是吧?这么恐怖?碰上郁闷的事是很倒霉的!有的时候是能让人崩溃!但是自虐并不能解决问题!郁闷的时候我是有一个原则!就是不给自己思考的时间,因为这个时候越想越进死胡同!没有好的效果的!很多的事情当时觉得很让人崩溃!但是过去了回头再想想也就是那么回事!所以,当自己不能调节的时候!就让自己忙碌起来!经过时间的治疗!一切都会好的!

千问 · 2006-3-26 20:07:44

在我郁闷时我，我会找点事情不让自己的脑子停下来；要么就是笑，不关在做什么都要笑着去做；要么就是找个地方好好的哭。我就是这样安抚悲伤的心的，希望你也能找个适合你的方法，不要太在意郁闷，愈是那样你会愈伤心的。。。出去跑两圈.

千问 · 2006-3-26 20:07:44

一个人静下

千问 · 2006-3-26 20:07:44

最好找个没人的地方唱歌要大声唱最有效

千问 · 2006-3-26 20:07:44

灌酒，直到第二天醒来不知是谁把我送回家的

千问 · 2006-3-26 20:07:44

自虐，上周五偶刚把自己毁了个半死我也好郁闷呀！怎么这么多人同病相怜呢？