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22:00--22:30进行睡前运动是否科学?

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2 | 2006-3-31 10:21:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

肯定不科学！

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千问 | 2006-3-31 10:21:46 | 显示全部楼层

恩，这样对睡眠有帮助你坚持下去保证没错！

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千问 | 2006-3-31 10:21:46 | 显示全部楼层

不科学，对睡眠绝对没有好处，睡觉前运动引起大脑的兴奋，睡眠的质量会很差！！！一定不要那样做！！！你可以查一下相关的资料，我说得一定对，不要听“谭靖1987”的，我是一名健身教练。

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千问

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