抑郁症（大侠们救救我）

显示全部楼层 · 2009-6-8 22:47:43

不要轻易就给自己下定义是什么病，有问题就解决，关键是自己想不想改变，你想要什么结果是最主要的，想好也很容易，让自己看到生活中阳光的一面，就不会让自己只看到影子而不见阳光了！QQ：229370353

千问 · 2009-6-8 22:47:43

我看你这个不是抑郁症，是强迫症，是妄想症，想得乱七八糟的．你把想成最坏的也没关系就成了．”落雨也不怕，落雪也不怕，就算大风雪落下”（歌词也）．你流鼻血有病也不怕，出车祸也不怕，别人说你坏话也不怕，什么都不怕，那你就解放了．（其实你所想的都不是真的，都不会变成现实的，只是自讨苦吃．）就算看医生吃药，调整心态也是更重要的．

千问 · 2009-6-8 22:47:43

哥哥，俺不跟你说理论。你该找个女人堕落自己。去恋爱吧，放开恋一把，啥毛病都没啦。呵呵。

千问 · 2009-6-8 22:47:43

我以前也这样。首先声明一下，药物作用很小。你现在所做的，都和你当初的经历有关。我以前扔了一个塑料袋，被风吹到别人的车子里面，我担心塑料袋将那个人的车子卡住，然后那个人会被车撞死，后来想想，好像世界上还没有出现过这种事情吧，然后意识到自己是空想。如果真撞死，我只要承担就可以了，何必白费脑子呢？以前我在很多人面前出过丑，后来走在大街上，总感觉别人在谈论我，笑话我，慢慢的，我很仇视这些人，不想出门。后来我有了一个新想法：靠近那些人，听听他们到底在说什么，这时才发现，他们谈论的不是我。你自己看到自己的鼻子出血，就怀疑自己有病，但是中国有句古话：是福不是祸，是祸躲不过。再说事情都有自己的解决方法，每种病都有它对应的药物，何必考虑那些无中生有的事情呢？如果你心理的问题没有得到正确的解决，只能会一天不如一天。告诉你一个简单的办法：每天早起，到外面呼吸新鲜空气。还要找个心理医生，和他沟通沟通。透露给你一点小经验：有的心理医生为了吃提成，会给你开一些很贵的药，如果遇到这种情况，立即和他说拜拜！是药三分毒，尤其是西药。我吃了医生开一些西药之后，记忆力变得很差，前天发生的事情几乎没什么印象。

千问 · 2009-6-8 22:47:43

最好的办法，多做事，少想事。可能现在学习或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉更加严重了，事事往坏处想，心里压抑，性格孤僻了，不愿意出宿舍，需要调节心态, 使自己身心健康。适当调整学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。如何缓解和消除精神压力呢？缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。相信大多数人都是好人，不会说你什么的，这个世界还是好人多。相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，学习顺利，生活愉快！

千问 · 2009-6-8 22:47:43

强迫症，抑郁症。心理咨询。。。

千问 · 2009-6-8 22:47:43

你可以听听放松一下。