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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 失眠的厉害！

失眠的厉害！

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查看11 | 回复2 | 2011-2-26 09:20:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
心理压力大吧？建议晚上九点后就要安静下来，看看书或听听音乐（是轻柔的那种音乐），条件允许的话，睡前一个小时喝杯牛奶加蜂蜜。不行的话，在21点以前，锻炼锻炼，让自己更累一点，洗个温水澡，就可以躺床上睡了。...
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千问 | 2011-2-26 09:20:25 | 显示全部楼层
用花生叶煎水晚上喝，三日除根。 广东名医：李长年 提供...
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