我刚满16岁不久，身高167体重58公斤，希望懂的人告诉我我该怎样减减。

显示全部楼层 · 2011-2-26 00:17:17

如果你勤快的话，就是去逛街，晚上不吃或者只吃水果。因为你16岁应该是在学习吧?每天都是吃了就坐着，很少运动，而且你吃的东西都是热量高的东西。只要你是女孩，那就只有逛街能消除你的肚子和大腿。你可以找一个假期，疯狂逛街。晚上一定要控制。我一个月减10斤的秘诀不是吃减肥药和什么减肥茶，就是运动和控制饮食（不吃巧克力，不吃麦当劳肯德基，不吃热量高的食品），连续跳一个月的跳绳，每天跳2次，每次10分钟，跳2000下，中间累了可以休息1分钟。...

千问 · 2011-2-26 00:17:17

你的体重是标准别吃减肥药或者绝食那样反而对你的身体有害每天多跳绳多走路那就可以了肚子嘛呼啦圈最好...