本人想成为一名优秀的篮球小前锋现在1米6 弹跳70厘米能突初二校队能中远投背打球训练方法

显示全部楼层 · 2011-2-26 11:27:40

初二1米6要背打的话就要有力量和体重，顶不住的话很容易被火锅的。还有背打最好打和自己差不多高要么比自己矮的。。这样成功率灰高很多。现在说联系办法，左右45度背对篮筐分别用左右手运球，现在准备翻身了，先小跳一下，这样两只脚就都能成为中枢脚，再接下来就用背顶住并晃动肩膀，再就或左或右翻身后仰跳投了。多多练习就能像kb和mj那样潇洒有型！...

千问 · 2011-2-26 11:27:40

哇塞初二才一米六我都一米七了初一...

千问 · 2011-2-26 11:27:40

你都能突能投还能背打你还想训练什么...

本人想成为一名优秀的篮球小前锋 现在1米6 弹跳70厘米 能突 初二 校队 能中远投 背打 球训练方法

本人想成为一名优秀的篮球小前锋现在1米6 弹跳70厘米能突初二校队能中远投背打球训练方法