请问各位玩篮球的朋友们，练运球一定要买两个球练习么？

显示全部楼层 · 2011-2-26 18:23:03

我上过篮球课，可以向你介绍以下基本的训练方法。想运好球，首先要熟悉球性，基本方法有以下几种：
1.手指拨球：手指快速博球，练习好了可以上下、左右拨球。
2.体前绕球：使球在头上、腰间、膝盖处，绕身体一周。
3.胯下八字：指的是双脚分开，让球呈“8”字形环绕，这个动作分为球不落地和球落地。
4.后背抛球：体前抛球到后背接住，再从后背抛回。
5.左右抛球：两臂打开，一手持球向另一侧抛
以上的动作在原地做好以后，可以跑动起来做。这对你熟悉球性，练好运球有很大的帮助。另外，练习运球不需要两个球，但需要你刻苦地练习左右手运球。我感觉上篮球课对自己的篮球技术提高很大，建议你去尝试一下。...

千问 · 2011-2-26 18:23:03

这主要要训练四肢的协调性~~协调才是王道，http://v.youku.com/v_show/id_XMTYyOTkzMDU2.html，这个视频应该会对你有帮助...

千问 · 2011-2-26 18:23:03

两个球运球主要是为了练习球性，只要球性熟了了，没必要，个人建议还是买多买一个吧...