心理浮躁时如何才能平静下来，看书也看不尽，心理总觉得压力太大，对不起家人和老师，不知怎么调整了，...

显示全部楼层 · 2011-2-26 23:27:43

出去跑跑步吧然后回家做几个蹲起然后休息下打坐30分钟在来一个深呼吸会缓解很多。但是真正的调节就是做到无愧于心。...

千问 · 2011-2-26 23:27:43

听听轻音乐，练练字，做你喜欢做的事。老师家人，他们其实都是支持你的。不要给自己心理压力！...

千问 · 2011-2-26 23:27:43

你需要减压,看不进书别看,每天爬到高楼顶或跑到山顶大喊,学习要循序渐进,不要强迫自己做任何事,给自己订一个学习计划,逐步达成小目标.每天一小步,终成一大步,切误操之过急,反而适得其反,该完就完,该睡就睡,相信自己：我能我行我可以做得更好.好啦,收失心情,向人生目标轻装上路,你会发现,生活原来如此美好........

千问 · 2011-2-26 23:27:43

忘掉亲人们的压力找个安静的地方闭上眼睛想想你是为自己活着明天不是很美好么...

千问 · 2011-2-26 23:27:43

这期间要找对不起的人聊天。来告诉他们你的想法。...