男生应该怎么减肥？

显示全部楼层 · 2011-2-28 17:34:01

少吃过午不食加适当的运动...

千问 · 2011-2-28 17:34:01

水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，越来越受到广大减肥人士的喜爱。水果是日常生活中离不开的一种食物，水果中除含有多种维生素、糖外，还含有丰富的膳食纤维，通过合理的食用可起到减肥作用。水果中的膳食纤维经咀嚼后在大肠中吸收水分并形成一种胶状物质，酷似海绵，它能包裹住胆固醇及类胆固醇物质，并从粪便中排出体外。胆汁是在肝脏中合成的，其原料来自胆固醇，当胆...

千问 · 2011-2-28 17:34:01

健身房，又可以减肥又可以训练肌肉，当然我最讨厌肌肉男，只不过这个办法是最有用的，不然就是专业的纤体公司做仪器来减肥，针灸也不错...

千问 · 2011-2-28 17:34:01

男生减肥还是以运动为主，虽然运动量再大消耗的卡路里也比不上你大吃一顿，但是运动可以加快新城代谢，并且紧实肌肉，可以让你看起来比较健康，同时搭配每天把饭量减少一些，百度搜索一个卡路里表，看看哪些食物卡路里比较低就吃哪些...

千问 · 2011-2-28 17:34:01

真对局部肌肉进行锻炼重在坚持！如果有条件的话请个健身教练他的建议会让你的体形更加好看更MAN（把分给我吧~）...