谁有尝试过绑着沙袋走路啊！怎天！说说感觉，和作用吧！

显示全部楼层 · 2011-2-28 01:49:07

我试过，很舒服的感觉…感觉自己要练成轻功了…不过其实古代才这样，现在科技发达了，不推荐这样，虽然摘下来时有轻盈的感觉，但是其实这对腿型、肌肉发育都很不好的。推荐用体重训练法如蹲起、负重蹲起，按组定量训练，都可以起到相同的益处。带沙袋进行日常活动只适合应急时：如第三天有跳高比赛，你可以提前两天戴上，比赛前一会再摘下来适应一下。...

千问 · 2011-2-28 01:49:07

和抱袋大米差不多。...