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高分，难题

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查看11 | 回复5 | 2011-3-4 09:19:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
单腿踮脚。掂不瘦的那条。以前一哥们踢球腿骨折了，石膏拆了也这样，后来我们的体育教练根据指导他单腿踮脚，效果奇好。所以建议你以后也可以这样试一试哈。要逐步加量，逐步提高自己的最大承受限度。祝好！...
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千问 | 2011-3-4 09:19:23 | 显示全部楼层
去练习瑜伽吧，报个班，老师教的是正确的姿势和调息方式，能够促进血液循环，有助于美化身体各部位线条，让肢体都达到很好的锻炼，让女生更美丽噢...
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千问 | 2011-3-4 09:19:23 | 显示全部楼层
单腿跳...
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千问 | 2011-3-4 09:19:23 | 显示全部楼层
用那个粗点的腿单脚上楼，跟据情况适量增加运动量，相信很快就会瘦下来的，前提要注意安全，————西藏退伍老兵，...
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千问 | 2011-3-4 09:19:23 | 显示全部楼层
晚上用手戳...
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